2006年5月16日

本日の豆料理: 白いんげん煮込みました

[ 料理 ]

有元葉子のbeans cooking豆粉にしてダイエットに使うのもいいけど(いやよくないけど)、普通に食べれば美味しいうえにきっと健康にもいい! といいたい。そういう不純な動機で、豚肉と白いんげん豆を煮込みました。豆料理満載の本、『有元葉子のbeands cooking』に出ていた骨付き鶏肉といんげん豆の煮込みのレシピを参考に作りましたよ。

乾燥いんげん豆はうちに在庫があった白花豆です。たぶん賞味期限切れているけどみてません。乾燥豆ってそうとう長持ちなんですよ。アメ横とかで買えばとっても安いし、保存も効くし、なにより美味しいし、いい食材です。

豚肉は三枚肉を下ゆでしておきます。つい癖で紹興酒と生姜の切れ端をいれてしまいましたが、中華つくるわけじゃないんだよな。

弱火で3時間ほど(= 昨夜準備してから、寝るまでの間)下ゆでした豚肉は鍋の中で一晩放置しておきます。これは土井善晴氏の角煮レシピでおぼえたやり方です。こうすると、旨みが肉に戻るんだそうな。

翌朝ちょっとはやおき、豚肉を取り出します。煮汁の表面をびっしり覆う脂の固まりは、良質なラードだそうなので冷蔵庫に保管し、煮汁はどけておきます。それからひからびかけたたまねぎをざくざく切って鍋にいれて軽くいため、大きめに切り分けた豚肉とつぶしたにんにく、ローレル、ローズマリー、タイム、そして軽く茹でたいんげん豆を入れて煮汁を戻し、具がかぶるまで水を足して、くつくつと煮ます。出勤前に蓋をして火をとめて、今日は涼しそうなので冷蔵庫にいれずに放置。この時点でひたひた、くらいまで水の量は減っていました。

帰ってきてから塩をして、白ワインを半カップほど入れて、それからまた火にかけます。洗い物片付けたりしつつ本読んだりしつつ。途中で豆を味見してみたら、おお、ほろほろと崩れるくらい煮えています。この辺、たぶん帰ってきてから40分くらいの時点で蓋をして火を止めて、逸るこころをおさえつつ、サラダ的なものを準備しました。

ちょっと白濁してとろりとしたスープと、大量の豆と肉。わくわく。

白いんげん豆と豚肉


うんめぇぇー。自分の作った料理を褒めるのは厚顔無恥か。でもこの味大好きなんですよ。

下ゆでした甲斐があって、脂っこさは全くありません。たまねぎはほぼ溶けてしまってスープの旨みになっています。豆にはスープの旨みがしみこんでます。これ明日になったらもっと美味しいだろうな。

投稿者 こじま : 2006年5月16日 22:16 | このエントリーを含むはてなブックマーク

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コメント

おいしそ〜〜
こじまさん、いまさらながらですが、お料理上手ですね。食べたいなぁ。
写真見たいとか言って、やっぱりそれじゃ満足できませんでした。

こんなおいしそうな料理ができる素材を、
粉にしてふりかけるなんて発想することの意味がわからないですよ〜。

投稿者 ショーコ : 2006年5月17日 01:49

ショーコさん> 料理好きだけど、上手ってことはないですよ〜。この豆料理も時間かけるだけだし。でもおいしくできました! 満足です:)

こんなに簡単においしく料理ができる素材なのになあ、っておもいますよね。

投稿者 こじま : 2006年5月17日 08:42

げげ!うーまーそーーーーーー。
撃沈(ぶくぶくぶく・・・・)

私もこんなお料理が出来るようになりたいです。
ひよこ豆、初めて乾燥したものを買ったんですが、
初心者は何からやったら失敗しないですかね?

投稿者 ごんた : 2006年5月17日 12:07

豚肉と白いんげん豆を煮込み美味しそう。出前した〜い
有元葉子さんのお料理本何冊か持ってます。簡単でエスニック、おしゃれだで好きです。
煮込み、わたしも作ってみようっと

投稿者 めぐ吉 : 2006年5月17日 12:09

ふっくらお豆さんと今にもくずおれんばかりに柔らかく煮上げられた様子の
お肉・・・。
うっひゃあ。うまそーだー。たまらんばい。

「良質なラード@とりあえずこじまさん家の冷蔵庫に貯蔵」のゆくえを楽しみに
してますー。

投稿者 ともぞう : 2006年5月18日 22:22

ごんたさま> この料理、ほんとに簡単ですよ~。技術が必要なポイントはまったく皆無です。待ち時間があるのみですよー。

ひよこ豆はゆでれば、いろんなものにかんたーんに使えますよ。ゆでるのも簡単で、数時間、多め(げんこつ一個分、水がかぶるくらい)の水につけておいて、そのまま火にかけて15分から25分ゆでるとちょうどいいかとおもいます。そのまま醤油かけて食べてもおいしいです。サラダにいれてもいいです。豚肉やトマトと一緒に煮込めばポークビーンズっぽくなります。生にんにくとオリーブオイル加えてすりばちかフードプロセッサですりつぶすと、パンにつけておいしいペーストになります。

投稿者 こじま : 2006年5月19日 08:32

めぐ吉さま> 有元さんのレシピは作りやすいですよね。この本にも簡単につくれそうな豆カレーが出てたり。

投稿者 こじま : 2006年5月19日 08:33

ともぞうさま> う、そこに注目されるとは、さすがです!

というか、ああ、どうしよう。単に野菜炒めとかで簡単につかっちゃおうかなーと思ってたんですよ。

投稿者 こじま : 2006年5月19日 08:35

あれあれ、狼狽は無用ですことよ。失礼いたしましただ。

ラードを積極的に使うレシピ、で思い出したのが「ラードごはん」。
バター醤油ごはんの中国版、といえばよいのでしょうか・・・。
「ふーみんさんちの中華ごはん」という本に載っています。

豚の脂身を火にかけ、脂が溶け出てきて本体(?)が色づいてきたらにんにく投入。
ともにきつね色になったところでこし、冷ます。
熱々ごはんにのせ、はふはふ食べる。

こじまさんとこの茹で豚ラードでも、大体同じ要領でできそうな気がします。
脂ににんにくの香りを移す、ここがポイントなんでしょうね。
うーん。うまそーだがカロリー高そうだー。キケンな香り満載。

脂は酸化しやすいですよー。早く使っちゃった方がいいですよー←悪魔の囁き

投稿者 ともぞう : 2006年5月20日 20:21

ともぞうさま> ラードごはん! そういえばそういうのありましたな。

もっと単純なレシピを聞いたことがあって、それは「あつあつご飯の真ん中にラードをのっけて、醤油たらして混ぜて喰う」という、ジャンクフードとしかいいようのないモノでした。そのジャンクっぷりが魅力的だなあと思ったのでした。

>脂は酸化しやすいですよー。早く使っちゃった方がいいですよー←悪魔の囁き

悪魔だ(笑)

投稿者 こじま : 2006年5月21日 17:52

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